Японская диета на 14 дней позволяет похудеть на 8 кг за две недели благодаря низкой калорийности и разнообразию продуктов. Меню состоит из минимум двух блюд на завтрак, обед и ужин, включая мясо, рис, ферментированные овощи, грибы и зелень. Диета популярна благодаря доступности продуктов и наличию в ней большого количества кофе, который можно заменить чаем.